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對瑜伽和瑜伽導師想說的話(三):50歲,新的起點!--一位50歲瑜伽人的心聲

畢業感言

——50歲,也可以是起點


嚴寧寧



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知天命,新起點


不久前在微博上看到一篇劉嘉玲的分享,很是認同——

“我曾經以為在人生的拋物線上,30歲才是最高點。

常?;炭忠荒暌荒杲咏?0歲卻依然兩手空空。

我曾經以為50歲是坐著藤椅,搖著蒲扇,看天邊云卷云舒、日升日落的年紀。

而今恍然,50歲可以是巔峰,也可以是起點。

給自己長一點的時間去成熟,讓花期更長,

讓內心更篤定、更強大,讓今天比昨天更愛生活、更愛自己”。



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是的,50歲可以是巔峰,也可以是起點。

我選擇瑜伽,作為知天命的新起點。

從此,開啟了忙碌而快樂的生活節奏——

白天工作,職業性忙碌、開會、見客戶、PPT,提案……風風火火;

下午下班,背著瑜伽墊,換上瑜伽服,奔向瑜伽課室;

晚上下課,大汗淋漓,踏著夜色回家。

僵硬的身體,拉升,跳躍,扭轉,在痛與通的漩渦中靜靜的保持,深呼吸;

浮躁的心,領悟瑜伽“放下、和諧、平衡”的哲學,體會“控制意識波動”的含義。



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我與瑜伽的緣分


我與瑜伽的緣分不期而遇,在合適的時候來到了:好姐妹告訴我她報了個瑜伽班,叫我也一塊去。我說好吧,反正下班后也沒啥事,練練瑜伽,打發打發時間。

就這樣,認識了瑜伽,認識了杰西卡老師。

開始上課的時候,我就像一只飛進花海中的小蜜蜂,全身心地體驗著瑜伽帶來的暢快淋漓,我幾乎沒有請假和缺課。每一個夜晚,華燈初上,教室里每一次綿長的呼吸,每一個揮汗如雨的當下,拋開所有雜念,專注那一刻的純凈。貪婪地享受著從未有過的身心愉悅。



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成長和改變


瑜伽帶來的變化明顯可見:

首先是堅持。堅持的力量太強大,能讓我看到每一天的成長和不同;

開始時的“50歲找點事做,打發時間”,如今已變成“50歲,用瑜伽的方式觀內心,看世界”。

其次是內心篤定的鍛煉。

別小看一個女人50歲還能有一顆瑜伽之心,那不僅意味著她熱愛生活、勤奮自律,更傳達著:不糾結、不沉溺、不認輸,把眼光和精力從關注外界轉向關注自我建設和成長,活得更美更自由的含義。



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第三是身體的變化。

多年前我曾一度無法彎腰前驅,更甚的程度是走在馬路上突然閃著腰,然后。。。就沒有然后,被扶著去住院了。誰痛誰知道。

正因為如此,我在做一些瑜伽體式的時候,總是小心翼翼,害怕觸碰到腰部的某些神經。然而,我的擔心沒有出現過,反而通過體式的拉伸、扭轉,使自己的腰椎得到放松,腰痛癥狀得到緩解。誰經歷誰知道。

當然,還有身體的柔韌性,簡直是翻天覆地的變化,總有令我驚喜的時刻出現。

改變和收獲不僅如此,更有充實和自信的笑容。


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感悟和認知


瑜伽的本意就是平和、喜樂。也許自己現在還不能深刻體會和實踐這句話的深層含義。

但是我已感知到——如果你對瑜伽以深情,瑜伽必回報你美好。

還有很多體式自己做不到,做不好,但這些重要嗎?

瑜伽,沒有取悅,無需刻意,帶著一顆洞悉真情的素心,探索內心,找回自己,讓喜悅情不自禁溢出心扉。

足矣。


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感恩、感謝


導師班,累并快樂著。

酷暑天的課室里,杰西卡老師時而嚴厲,時而溫柔,時而高聲,時而細語,向同學們傳授瑜伽理論,瑜伽經,領引同學們練習各種瑜伽體式,示范每個體式的步驟和呼吸。

一遍又一遍,一次又一次,老師和同學們一樣,汗流浹背,認真又專注。

瑜伽,就是在這樣一千次一萬次的習練中得到提高和升華。

感恩老師的辛勤付出,也感謝自己的堅持和努力。




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新起點,用心走。

讓花期更長,讓今天比昨天更愛生活、更愛自己。


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